ずっと上を見たり 周りを見過ぎていると どこにいるかわからなくなる時がある だからそんなときは 下を見てもいい そうすると 足元が悪いことに気付けるかもしれない ちょっと立ち止まって まずは足元を固めてみよう そして深呼吸して立ち止まって 自分の心…